냉동 블루베리1 블루베리의 효능과 부작용 블루베리의 효능과 부작용 소개: 블루베리는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 작고 푸른색을 띤 과일입니다. 다양한 건강상의 이점으로 인해 종종 "슈퍼푸드"라고 불립니다. 이 기사는 블루베리의 효능과 부작용을 설명하는 것을 목표로 하며, 이는 블루베리를 식단에 추가하는 데 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. 블루베리의 효능: 풍부한 항산화제: 블루베리는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 블루베리의 항산화제는 심장병, 암, 알츠하이머병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 블루베리에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환의 위험 증가와 관련.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음